খাবার আগে, খাবার পরে নাকি খাওয়ার সময় কখন জল পান করা উচিত? জেনে নিন।
বিশ্বের বিভিন্ন ক্ষেত্রের ডাক্তারদের পরামর্শ থেকে শুরু করে আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে আমাদের প্রত্যেকদিনের জীবনযাপনের পদ্ধতির ওপরেই আমাদের স্বাস্থ্য এবং শরীরের সুস্থতা নির্ভর করে। মূলত আমরা প্রতিদিন কি কি ধরনের খাবার খাচ্ছি, শরীর চর্চা করছি কিনা, পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করছি কিনা তার উপরে আমাদের শরীরের সুস্থতা নির্ভর করে, আর এই সমস্ত বিষয়গুলিতে ছোটখাটো পরিবর্তনও যেকোনো … Read more